trening oceny

Witam proszę, żeby ktoś spojrzał na ten plan i powiedział czy będzie dobry pod hipertrofie. /SFD/2019/6/15/5e0d7f91b34c4ad98c00b9e1d20d6fce.jpg

witam bardzo prosze o ocene czy taki trening jest odpowiedni poniedzialek - klata biceps sr. plecy biceps pt. barki nogi

Czesc chłopaki zakładam nowy temat licząc na jakieś wskazówki i porady odnośnie trenowania,zamieszczam swój plan i czekam na wasze opinie

Witam. Jestem nowy na forum i chciałbym żebyś cię ocenili mój trening.:)

po treningu aero na rowerze Zmieniony przez - pawczak9 w dniu 2011-05-16 11:35:35

pon - klatka wtorek - bary, motyl czwartek - klatka, triceps piątek - biceps, przedramie co wypadałoby zmienić?

10 min - rozgrzewka - rowerek brzuszki - 100 x nogi triceps biceps klatka ramiona bieżnia - 45 min

Witam. Proszę o ocenę i ewentualną zmianę treningu, pozdrawiam! http://i38.tinypic.com/a1ob54.png

Witam prosze o ocene treningu ;]

Witam chciałbym prosić o ocenę mojego planu redukcyjnego. Z góry dziękuję.

Ostatnio znalazłem pewien trening na rzeźbę,co o nim myślicie? http://aktywni.pl/aktualnosci/trening-na-rzezbe-systemem-5-2/

Staż 1.5 roku /SFD/2016/12/18/e8b581e8ac7f4f5683bbedb4db5abd16.jpg

Prosze o ocene mojego treningu na mase i w miare mozliwosci o wprowadzenie jakis poprawek

Co sądzicie? /SFD/2017/3/23/71d4a054b24b4272af3f49be9a0ed31f.jpg

Dzień I klatka biceps brzuch Dzień II plecy triceps przedramiona Dzień III uda łydki barki brzuch plecy

CHCE TRENOWAC TAKIM SYSTEMEM: TRENING, WOLNE, TRENING, WOLNE, TRENING, WOLNE CO WY NA TO? PROSZE O POMOC

Proszę o ocenę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632a950f09fc4b6c92d00682277d209a.jpg

Witam, proszę o ocene mojego treningu staż 1 rok

pon bar, wt-tric,sroda bic, czwartek lydy,piatek-klata i plecy moze byc?

Witam! Poszperałem troche po necie i znalazłem sporo ciekawych materiałów na temat rzeźby, odchudzania itp. itd. Jest tu troszeczke na temat supli, treningu i odzywiania podczas robienia rzeźby. Pod każdym materialem podaje źródło z których dany fragment zostal zaczerpniety Oczywiście jest to tylko fragment - jeżeli ktos jest zainteresowany to [...]